老師今天想跟大家分享一本繪本，書名叫做蛤蜊之歌。故事內容敘述妮妮轉到新學校的第一天，因為同學不是踢她的椅子、就是圍在一起盯著她，，並道她長短，令她感覺被同儕排擠，絲毫不受歡迎。回到家，母親聆聽完事件本末後，先請她協助挑選出好的蛤蜊，，準備烹煮湯餚，之後再解決女兒遭遇到的
難題。說也奇妙，這難題的答案原來近在眼前，概因分辨蛤蜊之良窳，係經由蛤蜊互相撞擊之音色來獲知。當妮妮全神貫注地敲打蛤蜊，完成全部檢測後，竟發現這批蛤蜊皆為不良品！當下她十分驚訝，媽媽亦相當訝異，因為店老闆拍胸脯保證，這些皆是新鮮的蛤蜊！隨後母親抽絲剝繭發現，原來妮妮用來判
斷蛤蜊是好或壞的那個蛤蜊本身就是壞掉的，才會每敲另一個蛤蜊皆會發出壞掉的叩叩聲！導致那些好蛤蜊都被冤枉！媽媽藉此暗喻告知女兒，是否她和同學的相處之道亦是如此呢？是她誤會了呢？或者那些同學其實只是想認識她、對她充滿好奇卻不敢靠近她。最後，妮妮決定和媽媽一起做餅乾，隔天帶去學
校和同學分享！
讀完此故事，小朋友你想到什麼呢？老師想分享的就是同樣一件事，若你用正向角度去思考，你會覺得這件事越想越有趣；反之，若你用負向思考去鑽牛角尖，你會愈想愈氣。就如同用好蛤蠣去判斷蛤蜊的良莠，可以幫你做出正確的判斷；但用壞蛤蜊去做測試，則會導致你做出錯誤的決策。在我們生命歷程
裡，我們的腦袋就如同故事裡的蛤蜊一樣，當遇到大大小小不同的事情，你的思考態度會影響你對事情的看法。若你以歡喜心來看待，那這些事皆會變得有趣及正面；若你以負面的角度來解讀，這些事就會變得格外令人易怒及憂鬱。
基此，學會正向思考是極重要的，在此老師教你一個口訣，叫做「正向123」，請你照著做以下三個步驟：
1.這只是一件事，
2.找第二個想法，
3.刪除負向想法。
我們來試著做下面的練習:案例:我投籃球投不進，同隊的同學一直在抱怨我不對，他們一定是討厭我，所以批評我。
手勢1.『這只是一件事』。把這個事件簡單描述一次，想想如何縮小負面思考的範圍。「同學只是因為這次比賽輸球心情不好，他們在找理由安撫他們自己的心情。」
手勢2.『找第二個想法』，想出一個正向的想法。「如果他們嘴巴說說心裡會舒坦，就讓他們說，我這樣是在做好事，我再多練習，下次一定就會投得比較準。」
手勢3.『刪除負向想法』，把負向想法畫掉，保留正向想法。我願意放棄「他們一定是討厭我，所以批評我。」的想法。
一個健康、自我接納、並且時常保持正向思考的人，一定可以擁有更佳的包容力與自省力。因為一個懂得自我接納的人，不會過度在意他人的看法或因他人的批評而內心受傷；一個能正向思考的人，凡事會以正向的方式解讀，並用積極的想法與態度去面對挫折；這些正向的價值信念，能夠幫助我們在人生中用「好」的眼光看事情，而包容力大的人可以接納異己、欣賞他人並容易原諒他人的錯誤；懂得自我反省的人則會在指責別人時，先思考自己有沒有錯並能自我改變與調整。若能常常檢視自己並做調整，隨時保持樂觀、正取的心，相信許多問題便能輕易的迎刃而解。事情本身沒有對錯，重點端在你看事情的角度，讓我們一起利用「正向123」學習擺脫負面思考，迎向更寬廣、更正向的人生道路!
參考書目:
正向信念一二三 https://blog.xuite.net/box7762/blog/31912688
蛤蜊之歌 https://www.parenting.com.tw/reading/book-77-%E8%9B%A4%E8%9C%8A%E4%B9%8B%E6%AD%8C/