老師今天想跟大家分享一本繪本，書名叫做蛤蜊之歌。故事內容敘述妮妮轉到新學校的第一天，因為同學不是踢她的椅子、就是圍在一起盯著她，，並道她長短，令她感覺被同儕排擠，絲毫不受歡迎。回到家，母親聆聽完事件本末後，先請她協助挑選出好的蛤蜊，，準備烹煮湯餚，之後再解決女兒遭遇到的
難題。說也奇妙，這難題的答案原來近在眼前，概因分辨蛤蜊之良窳，係經由蛤蜊互相撞擊之音色來獲知。當妮妮全神貫注地敲打蛤蜊，完成全部檢測後，竟發現這批蛤蜊皆為不良品！當下她十分驚訝，媽媽亦相當訝異，因為店老闆拍胸脯保證，這些皆是新鮮的蛤蜊！隨後母親抽絲剝繭發現，原來妮妮用來判
斷蛤蜊是好或壞的那個蛤蜊本身就是壞掉的，才會每敲另一個蛤蜊皆會發出壞掉的叩叩聲！導致那些好蛤蜊都被冤枉！媽媽藉此暗喻告知女兒，是否她和同學的相處之道亦是如此呢？是她誤會了呢？或者那些同學其實只是想認識她、對她充滿好奇卻不敢靠近她。最後，妮妮決定和媽媽一起做餅乾，隔天帶去學
校和同學分享！
讀完此故事，小朋友你想到什麼呢？老師想分享的就是同樣一件事，若你用正向角度去思考，你會覺得這件事越想越有趣；反之，若你用負向思考去鑽牛角尖，你會愈想愈氣。就如同用好蛤蠣去判斷蛤蜊的良莠，可以幫你做出正確的判斷；但用壞蛤蜊去做測試，則會導致你做出錯誤的決策。在我們生命歷程
裡，我們的腦袋就如同故事裡的蛤蜊一樣，當遇到大大小小不同的事情，你的思考態度會影響你對事情的看法。若你以歡喜心來看待，那這些事皆會變得有趣及正面；若你以負面的角度來解讀，這些事就會變得格外令人易怒及憂鬱。
基此，學會正向思考是極重要的，在此老師教你一個口訣，叫做「正向123」，請你照著做以下三個步驟：
1.這只是一件事，
2.找第二個想法，
3.刪除負向想法。
我們來試著做下面的練習:案例:我投籃球投不進，同隊的同學一直在抱怨我不對，他們一定是討厭我，所以批評我。
手勢1.『這只是一件事』。把這個事件簡單描述一次，想想如何縮小負面思考的範圍。「同學只是因為這次比賽輸球心情不好，他們在找理由安撫他們自己的心情。」
手勢2.『找第二個想法』，想出一個正向的想法。「如果他們嘴巴說說心裡會舒坦，就讓他們說，我這樣是在做好事，我再多練習，下次一定就會投得比較準。」
手勢3.『刪除負向想法』，把負向想法畫掉，保留正向想法。我願意放棄「他們一定是討厭我，所以批評我。」的想法。
一個健康、自我接納、並且時常保持正向思考的人，一定可以擁有更佳的包容力與自省力。因為一個懂得自我接納的人，不會過度在意他人的看法或因他人的批評而內心受傷；一個能正向思考的人，凡事會以正向的方式解讀，並用積極的想法與態度去面對挫折；這些正向的價值信念，能夠幫助我們在人生中用「好」的眼光看事情，而包容力大的人可以接納異己、欣賞他人並容易原諒他人的錯誤；懂得自我反省的人則會在指責別人時，先思考自己有沒有錯並能自我改變與調整。若能常常檢視自己並做調整，隨時保持樂觀、正取的心，相信許多問題便能輕易的迎刃而解。事情本身沒有對錯，重點端在你看事情的角度，讓我們一起利用「正向123」學習擺脫負面思考，迎向更寬廣、更正向的人生道路!
參考書目:
正向信念一二三 https://blog.xuite.net/box7762/blog/31912688
蛤蜊之歌 https://www.parenting.com.tw/reading/book-77-%E8%9B%A4%E8%9C%8A%E4%B9%8B%E6%AD%8C/
Trembolona Hexahidrobencilcarbonato es la forma de éster grande del esteroide anabólico Trembolona.
Tiene una larga vida media de aproximadamente 14 días
y proporciona una liberación lenta de trembolona en el cuerpo
después de la inyección. Tren Hex funciona de la misma manera que otros
esteroides trembolona, con la única diferencia de
la tasa de liberación con el éster de hexahidrobencilcarbonato unido.
Al ejecutar un ciclo de Dbol, también corre un alto riesgo de
retención de agua, lo que no lo convierte en uno de los mejores esteroides para cortar.
Por el contrario, resultaría en una dosis peligrosamente alta y la magnificación de los efectos secundarios.
El apilamiento de Trenbolone con otros tipos de esteroides sin embargo
puede ser muy beneficioso para los usuarios más experimentados.
El enantato de trembolona es una forma de acción más lenta pero aporta los mismos beneficios como enormes
aumentos de la masa muscular, retención de nitrógeno, aumento de la síntesis de proteínas y una gran ganancia de
resistencia.
Además, las propiedades anabólicas del Tren Enan permiten a los usuarios experimentar ganancias significativas de fuerza, lo que les permite levantar pesos más
pesados y superar sus límites anteriores. La combinación de aumento de masa
muscular y fuerza mejorada puede contribuir a una apariencia física más impresionante
y a un mejor rendimiento atlético en diversos deportes y
actividades físicas. Ya sea que uno busque esculpir una apariencia física más musculosa o mejorar el rendimiento en deportes competitivos, este esteroide
demuestra ser un activo valioso para alcanzar estos objetivos.
La trembolona, también conocido como trienolona o trienbolona,[1][2] es un esteroide usado en el ganado para aumentar el crecimiento muscular y el
apetito. Para aumentar su vida media efectiva, trembolona se administra como un profármaco como éster conjugado como acetato de trembolona, enantato de trembolona
o ciclohexilmetilcarbonato de trembolona (Parabolan).
Masteron, o propionate del drostanolone, es un esteroide
popular entre los culturista competitivos, clenbuterol efectos en mujeres.
Base, indicaciones y riesgos Infiltraciones epidurales, clenbuterol efectos a largo plazo.
Fitropin es otra marca china de GH que se anuncia en los foros de culturismo, clenbuterol efectos en mujeres.
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Clen fue diseñado para usarse como broncodilatador para ayudar a personas con trastornos respiratorios,
como amina simpaticomimética y asma. Sin embargo, Clen es un medicamento
popular que mejora el rendimiento y es excelente para ejecutar un ciclo de corte.
Clen tiene excelentes propiedades termogénicas y aumentará
la temperatura corporal central, aumentará su tasa metabólica y hará que queme el exceso de grasa.
Trembolona Es un esteroide androgénico anabólico
que fue diseñado inicialmente para la medicina veterinaria.
Aumenta el crecimiento de la masa muscular y el hambre en los animales y también es útil para
fortalecer el ganado. Tren como mejora del rendimiento es
ilegal y también causa diferentes problemas de salud.
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Cuando el cuerpo envía LH (hormona leutinizante), indica a los
testículos que empiecen a producir testículos de nuevo.
Durante su ciclo, la liberación de LH será suprimida y permanecerá suprimida durante unas semanas después de su ciclo.
Cuando usa este esteroide para ejecutar un ciclo de corte,
puede eliminar las grasas visibles sin perder tejido muscular.
Para propósitos de volumen o construcción muscular, se pueden usar dosis más altas de
Tren Enan que oscilan entre four hundred y 800 mg por semana.
Estas dosis pueden llevar a ganancias musculares significativas, mayor fuerza y mejor rendimiento atlético.
Es importante tener en cuenta que dosis más altas también aumentan la probabilidad de experimentar
efectos secundarios y riesgos. Por lo tanto, es crucial
comenzar con dosis más bajas dentro del rango recomendado y
aumentar gradualmente si es necesario, mientras se monitorea de cerca la respuesta del cuerpo.
En este artículo, vamos a discutir los detalles completos sobre trembolona que debe conocer antes
de usarlo. Esta forma de Tren es la más común y se caracteriza
por su vida media más corta, generalmente 2-3 días.
El cuerpo lo absorbe rápidamente y comienza a actuar, por lo que es necesario inyectarlo con más frecuencia,
generalmente cada dos o tres días. Los efectos del acetato de trembolona son generalmente más rápidos y
evidentes que otras formas de Tren, lo que lo hace muy in style entre muchos atletas y
entusiastas del health. El culturismo es una disciplina que
requiere dedicación, esfuerzo y, en muchos casos, el uso de suplementos y esteroides anabólicos
para maximizar los resultados.
Esta hormona involucra varios procesos en el cuerpo, como el metabolismo,
la función cerebral y otras hormonas diferentes.
Sus hormonas principales involucran el crecimiento de los senos, la fertilidad y la menstruación en las mujeres.
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Es tan fuerte, que he visto casos de cerca, de personas que descuidando su
dieta y comiendo McDonalds, y demás comida basura han podido definir de una forma brutal.
Con la Internet borrando esencialmente fronteras, sin embargo, hay muchas sustancias que pueden ser
adquiridos en línea, even in areas where they’re prohibited.
El riesgo existe siempre que la calidad del producto que se está proporcionado puede ser considerablemente menor de
lo prometido. And then there’s the potential for getting swept up in a DEA sting, should you’re in the us A medida que participa en HIIT,
corre un mayor riesgo de sufrir lesiones menores o mayores en los músculos esqueléticos o la estructura ósea.
Después de completar el ciclo debe esperar al menos 12 semanas
antes de comenzar otro.
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del health y los adictos al gimnasio fantasean con tener un físico cincelado y una estructura musculosa.
References:
legal Steroid stack (jbhnews.Com)